wod
5000 m run
wod
30 clean and jerks 43/61
wod
3 rounds
400 m run
21 kb swings 16/24
12 pull ups
wod
10 rounds
9 toes to bar
3 wall walks
wod
5000 m run
wod
30 clean and jerks 43/61
wod
3 rounds
400 m run
21 kb swings 16/24
12 pull ups
wod
10 rounds
9 toes to bar
3 wall walks
Vormittags:
Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr
Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr
Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr
Nachmittags:
Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr
Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr
Wochenende:
Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr