Snatch Komplex 

5 x 1 Muscle Snatch + 1 Hang Power Snatch + 1 Snatch Balance + 1 Overhead Squat

Workout

5 Runden

5 Push Press 70/50 Kg

5 Sumo Deadlift High Pull 70/50 Kg

50 Air Squats

Emom Death by 1 Thruster 42,5/30 1 Pull Up

Ein Fitnesslauf bestehend aus 8 Stationen und 8x 1KM Laufen – das ist Hyrox. Da zwei unserer Gangmember Ambassador für dieses Event waren, MUSSTE die SG dabei sein – und es war super!