Dienstag 07.06

gymnastic conditioning

21 toes to bar / (c2b) pull ups / handstand push ups
1 min rest
15 toes to bar / (c2b) pull ups / handstand push ups
30 sec rest
9 toes to bar / (c2b) pull ups / handstand push ups

2 min rest

30 toes to bar / (c2b) pull ups / handstand push ups

tc: 10 min

wod

30 - 20 - 10

dual db thruster
burpee box jump overs

400 m run after each round

tc: 20 min

Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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