wod
200 lunges
400 step ups
core work
6 min amrap (for quality)
10 hollow rocks
10 leg raises
20 sec plank hold
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CrossFit SG
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Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr
Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr
Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr
Nachmittags:
Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr
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