Freitag 25.12

wod

every 4 min for 5 rounds

5 push ups
10 burpees
15 sit ups
20 jumping lunges

note

round to be completed
by 3:15 (at the latest)

core work

4 rounds (for quality)

20 sec side plank (right side)
20 sec side plank (left side)
20 sec superman hold

Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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