8 min amrap
8 toes to bar
24 double unders
2 min rest
8 min amrap
8 burpee box jumps 60/45
16 alternating v ups
2 min rest
8 min row/ski
30 sec on
30 sec off
Vormittags:
Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr
Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr
Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr
Nachmittags:
Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr
Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr
Wochenende:
Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr