benchmark wod "box_owner_official"
tc: 15 min / 21 - 18 - 15 - 12
hang squat snatch 35/25
thruster 35/25
30 double unders / 90 single unders after every round
30 double unders / 90 single unders after every round
Vormittags:
Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr
Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr
Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr
Nachmittags:
Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr
Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr
Wochenende:
Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr