wod
12 min amrap
25/36 cal on any machine
72 double-unders
post workout
4 sets
10 good mornings
note: build in load, but only as quality mechanics allow
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CrossFit SG
Rechtliches
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Vormittags:
Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr
Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr
Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr
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Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr
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Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr
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