wod
for time
30 db devils presses 15/22.5
50 db step ups 30 cm
note: use 2 dumbbells
pre workout
on a 10:00 clock
kipping pull up or chest to bar skill work
Kontakt
CrossFit SG
Rechtliches
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Vormittags:
Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr
Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr
Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr
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Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr
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