0-12 minuten
3 rounds
30 meter kettlebell overhead carry 24/16 kg
15 hang power snatches 50/35 kg
12-18 rest
18 - 30
3 rounds
30 meter kettlebell overhead carry 24/16 kg
15 clean and jerk 50/35 kg
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CrossFit SG
Rechtliches
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Vormittags:
Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr
Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr
Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr
Nachmittags:
Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr
Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr
Wochenende:
Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr
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